Khi Thẩm Viễn tỉnh giấc trên chiếc giường lớn của khách sạn Quân Duyệt, Liễu Mộng Lộ đã chống cằm ngẩn ngơ ngắm cảnh sông được nửa giờ.
Một tuần gần đây, sáng nào nàng cũng dậy sớm chuẩn bị sẵn bữa ăn tập gym và quần áo thể thao đã giặt sạch cho Thẩm Viễn, sau đó có mặt ở khách sạn Quân Duyệt đúng 8 giờ 30 phút.
Qua mấy ngày này, cuối cùng nàng cũng có được cảm giác mình là người cần thiết.
Nàng muốn Thẩm Viễn phải lệ thuộc vào mình trong sinh hoạt, như vậy mới có thể mãi mãi ở lại bên cạnh hắn.
"Anh dậy rồi à?"
Nghe thấy tiếng động trên giường, Liễu Mộng Lộ quay lại thì thấy Thẩm Viễn đã dậy. Nàng lập tức chạy vào phòng tắm, lẳng lặng chờ hắn đi vệ sinh xong để chuẩn bị cho hắn đánh răng.
Tranh thủ lúc Thẩm Viễn đang giải quyết, nàng không nhịn được mà liếc trộm vài cái, của Thẩm Viễn cũng đẹp mắt phết.
Trước đây khi chưa tận mắt chứng kiến, chỉ xem qua video và hình ảnh trên điện thoại, nàng luôn cảm thấy nó hơi xấu, nhưng từ sau khi được sở hữu, nàng mới biết thật ra nó rất đẹp.
Thẩm Viễn giải quyết xong, lắc lắc hai cái, rồi vỗ mạnh vào mông Liễu Mộng Lộ: "Cô nàng dâm đãng này, dám nhìn trộm tôi phải không!"
"Đau quá, nhẹ chút thôi."
Liễu Mộng Lộ õng ẹo nói: "Còn không cho người ta nhìn à, anh cũng nhìn em bao nhiêu lần rồi."
"Không cho phép nhìn thì không được nhìn, biết chưa?"
Thẩm Viễn bá đạo nói.
"Hừ!"
Liễu Mộng Lộ hừ nhẹ một tiếng, đưa bàn chải đánh răng tới.
Vị huấn luyện viên kiêm quản gia này phục vụ vô cùng chu đáo, Thẩm Viễn tay phải nhận bàn chải, tay trái thì…
Mãi đến khi Thẩm Viễn đánh răng xong, Liễu Mộng Lộ mới mặt mày ửng hồng, may mắn nói: "May quá, hôm nay em có mang thêm một cái."
Thẩm Viễn chỉ cười không nói, huấn luyện viên Liễu nhạy cảm luôn không chịu nổi thử thách, nhưng quả thật rất biết cách chiều chuộng.
Ăn xong bữa ăn tập gym do Liễu Mộng Lộ mang đến, Thẩm Viễn nhắn tin WeChat cho Phòng Mẫn Tuệ, nói buổi chiều sẽ đưa cô đi mua nhà.
Hôm nay là thứ bảy, hoa khôi lớp cũng có thời gian.
Hoa khôi lớp là cô gái đầu tiên đến với mình, ngoài hai chiếc túi xách và vài tỷ tiền tiêu vặt, cô vẫn chưa nhận được gì đáng kể.
So với Na Na và huấn luyện viên Liễu đến sau, cả hai đều đã ít nhiều có nhà có xe, nên Thẩm Viễn vẫn luôn muốn bù đắp cho cô.
Nhắn tin xong, Thẩm Viễn thay bộ đồ thể thao do Liễu Mộng Lộ chuẩn bị rồi bắt đầu kế hoạch tập luyện của hôm nay.
Liễu Mộng Lộ làm huấn luyện viên thể hình nhiều năm như vậy, có thể luôn giữ được thành tích cao không chỉ vì xinh đẹp dáng chuẩn, mà năng lực chuyên môn cũng rất mạnh.
Kế hoạch tập luyện của nàng rất toàn diện, ngoài việc cho Thẩm Viễn thực hiện các bài tập cardio để giảm mỡ, nàng còn để Thẩm Viễn tập vài tổ với các loại máy móc cho những nhóm cơ khác nhau.
Ví dụ như tập ngực với bài đẩy tạ và ép ngực, tập lưng với bài chèo tạ và kéo xà, ngoài ra còn có tập chân với bài đạp máy và squat với tạ.
Sau mấy ngày tăng dần cường độ, Thẩm Viễn đã dần thích nghi, đồng thời cũng cảm nhận được cảm giác đau nhức âm ỉ ở các bộ phận khác nhau trên cơ thể.
Huấn luyện viên Liễu giải thích rằng đây là hiện tượng bình thường, trong quá trình vận động, cơ bắp và các mô liên kết sẽ bị rách nhẹ, điều này cho thấy cơ bắp đã chịu những tổn thương nhỏ trong lúc tập. Sau thời gian phục hồi, chúng sẽ phát triển lại và trở nên mạnh mẽ hơn trước.
Đây chính là nguyên lý của việc tăng cơ.
Sau hai tiếng tập luyện, Thẩm Viễn thở hổn hển, mồ hôi nhễ nhại, áo ba lỗ và quần đùi đều đã ướt sũng.
Hắn đứng dậy nhìn mình trong gương, phát hiện đường nét cơ thể đã trở nên rõ ràng hơn.
Cũng không biết có phải ảo giác không, mỗi lần tập xong hắn đều cảm thấy mình cường tráng hơn vài phần.
Về phòng, Thẩm Viễn tắm rửa xong liền kiểm tra giao diện thể chất.
Chiều cao: 182CM
Cân nặng: 72.2KG
Chỉ số sức khỏe: 70
BMI: 20.8
Tỷ lệ mỡ cơ thể: 18.3%
Hệ miễn dịch: 70
Độ linh hoạt của não: 71
Cân nặng giảm một chút do vừa tập xong bị mất nước, đây là hiện tượng bình thường. Ngoài ra, tỷ lệ mỡ cơ thể giảm 0.3% là một tiến độ khá ổn.
Điều khiến Thẩm Viễn vui mừng là hệ miễn dịch và độ linh hoạt của não bộ đã tăng lên. Lúc mới bắt đầu tập, một cái là 66, một cái là 67, bây giờ đều đã tăng lên trên 70.
Thật ra, tập gym không chỉ đơn thuần là cải thiện vóc dáng mà còn có thể nâng cao thể chất toàn diện.
Điều này có cơ sở khoa học. Người thường xuyên rèn luyện, myoglobin chứa oxy trong cơ bắp sẽ nhiều hơn, dung tích phổi cũng lớn hơn. Khi oxy được cung cấp đầy đủ, nó có thể đào thải các sản phẩm trao đổi chất như axit lactic và CO2 ra khỏi cơ thể khi lao động và dùng não, từ đó không gây mệt mỏi.
Hơn nữa, khi vận động, tinh thần phấn chấn, tâm trạng vui vẻ, não bộ sẽ tiết ra những chất hóa học đặc biệt, có tác dụng rất tốt trong việc thúc đẩy trí nhớ và phát triển trí tuệ.
Vì vậy, mỗi lần tập xong, Thẩm Viễn đều cảm thấy một sự sảng khoái từ trong ra ngoài, đồng thời trong lòng còn có một chút cảm giác thành tựu.
Bây giờ Thẩm Viễn không còn xem việc tập gym là một nhiệm vụ phải hoàn thành, mà là một thói quen nên kiên trì lâu dài mỗi ngày.
Trong xã hội hiện đại, rất nhiều người vì làm việc quá sức và giờ giấc sinh hoạt không điều độ nên đều ở trong tình trạng giả khỏe mạnh, cơ thể ít nhiều có chút bệnh vặt. Nghe nói ở Hoa quốc, cứ 10 người thì có 7 người ở trong tình trạng này.
Tình trạng giả khỏe mạnh sẽ dẫn đến suy giảm sức sống tinh thần và khả năng thích ứng, thậm chí hiệu suất công việc cũng sẽ từ từ giảm xuống, nhưng lại không thể không lao vào guồng quay công việc, tạo thành một vòng luẩn quẩn.
Đương nhiên, trong đó bao hàm rất nhiều yếu tố thực tế.
Bố Thẩm là một ví dụ điển hình. Sau khi phá sản, vì áp lực nợ nần và gánh nặng gia đình, chỉ trong một hai năm ông đã già đi rất nhiều, nhưng vẫn phải ra ngoài tiếp tục kiếm tiền.
Nhưng bây giờ bố Thẩm đã nhẹ nhõm hơn, nợ nần trong nhà đều đã giải quyết xong, nhà cũng đã mua lại, gần đây ông còn đang xem xe.
Trong lòng Thẩm Viễn cũng nảy sinh một kế hoạch. Cơ sở khởi nghiệp dù sao cũng chỉ đang triển khai trong trường học, sau này khi dự án này ổn định, cũng phải phát triển sự nghiệp ra ngoài xã hội.
"Sức khỏe" không nghi ngờ gì chính là một hướng phát triển rất tốt.
Vừa có thể nâng cao thể chất chung của người dân, vừa có thể kiếm tiền, tiếp tục nâng cao danh tiếng và sức ảnh hưởng của mình.
Đương nhiên, đây là chuyện sau này, còn cần phải từ từ lên kế hoạch.
Lúc này, Liễu Mộng Lộ đã hâm nóng xong bữa ăn trưa, mang đến bàn cho Thẩm Viễn. Còn bản thân nàng thì 20 phút trước đã nhờ quản gia phòng chuẩn bị một phần sushi và mì Udon của nhà hàng Nhật dưới lầu.
Nàng cần giữ dáng, cũng sẽ kiểm soát chế độ ăn, nhưng chỉ giới hạn vào buổi sáng và buổi tối, còn buổi trưa nàng ăn khá tùy ý.
Liễu Mộng Lộ vừa ăn mì vừa không nhịn được hỏi: "Thẩm Viễn, thật ra em thấy anh rất nỗ lực, sao lại chỉ học một trường hạng hai vậy?"
Qua một tuần tập luyện, Liễu Mộng Lộ phát hiện Thẩm Viễn rất kiên trì và nghiêm túc, không giống nhiều hội viên khác mà nàng từng tiếp xúc, đa số đều là kiểu "ba ngày đánh cá, hai ngày phơi lưới", rất khó để họ kiên trì.
"Thật ra anh là vật liệu của Thanh Hoa, Bắc Đại đấy, lúc đó bị ốm, bỏ thi hai môn nên mới rớt vào trường ngoại giao."
Thẩm Viễn nghiêm túc nói.
"Lại chém gió!"
Liễu Mộng Lộ liếc mắt.
"Mì ngon không?"
Thẩm Viễn chỉ vào bát mì Udon của nàng.
"Cũng không tệ."
Liễu Mộng Lộ giữ chặt bát mì của mình, hất cằm nói: "Nhưng anh không được ăn đâu, anh phải ăn bữa ăn tập gym."
"Anh chỉ hỏi thôi mà."
Thẩm Viễn xoa cằm: "Anh sợ em ăn no quá, lát nữa không còn bụng để ăn món mì khác."
Liễu Mộng Lộ ngẩn ra một lúc, rồi lập tức phản ứng lại, gương mặt xinh đẹp ửng hồng: "Đồ đàn ông thối, em không ăn đâu!"
Liễu Mộng Lộ cũng giống Phòng Mẫn Tuệ, đều thuộc kiểu nữ anh hùng phiên bản mạnh mẽ. Mặc dù miệng nói không ăn, nhưng ăn trưa xong, tiêu hóa một lúc, nàng liền chủ động trèo lên giường bắt đầu màn trình diễn kỹ năng ăn mì còn non nớt của mình.
Ăn mì muốn ngon cũng không đơn giản. Về mặt thiên phú, Liễu Mộng Lộ hơi kém hoa khôi lớp một bậc, nhưng được cái nàng nỗ lực và chăm chỉ, cho nên câu nói cần cù bù thông minh vẫn có chút đạo lý.
Nhưng điều này lại làm khổ Thẩm Viễn, luôn bị răng va vào. Sau 5 phút, con chuột bạch là hắn liền lập tức xoay người làm chủ, để chiếc giường lớn cảm nhận một phen thế nào gọi là nước ngập Kim Sơn.
Cùng lúc đó, Phòng Mẫn Tuệ đang ở một quán ăn bình dân ngoài trường, cùng chị họ và anh rể dùng bữa.
"Mẫn Tuệ, hương vị ở đây cũng không tệ, em với bạn học có thường ra ngoài ăn không?"
Người nói là chị họ Tống Quyên, cô hơn Phòng Mẫn Tuệ bốn tuổi. Vì Phòng Mẫn Tuệ lúc nhỏ được bà ngoại nuôi nấng nên hai người lớn lên cùng nhau, tình cảm rất tốt.
Người chị họ này đầu tháng mới kết hôn, sau đó xin nghỉ phép ba ngày cộng với hai ngày cuối tuần, cùng chồng mới cưới đi hưởng tuần trăng mật ngắn.
Tinh Thành là trạm dừng chân đầu tiên của họ, đương nhiên là tìm đến cô em họ thân thiết nhất là Phòng Mẫn Tuệ để tiếp đãi.
"Dạ, cuối tuần thỉnh thoảng em cũng cùng bạn học ra đây ăn." Phòng Mẫn Tuệ cười đáp.
"Ha ha, vậy cuộc sống của các em cũng không tệ nhỉ. Anh nhớ hồi anh học ở Đại học Đàm, cũng không dám ra ngoài hàng ăn đâu."
Anh rể Trương Chấn bên cạnh cười nói, hắn trông khá thư sinh, còn đeo một cặp kính gọng vàng.
Phòng Mẫn Tuệ chỉ cười không nói, cô không có cảm tình gì với người anh rể này.
Trong bữa trưa, hắn đã nhắc đến việc mình học Đại học Đàm không dưới ba lần.
Đại học Đàm là một trong số ít các trường đại học song nhất lưu ở tỉnh Nam, năng lực tổng hợp có thể xếp vào top 5 của tỉnh. Có lẽ vì thấy Phòng Mẫn Tuệ chỉ học một trường hạng hai nên hắn tự nhiên nảy sinh cảm giác ưu việt.
Hơn nữa, đôi mắt nhỏ sau cặp kính của hắn thỉnh thoảng lại liếc nhìn cô một cách vô ý, khiến Phòng Mẫn Tuệ càng thêm ác cảm.
Nếu không phải nể mặt chị họ, cô đã sớm sa sầm mặt.
"Mẫn Tuệ, học chuyên ngành Thương mại Quốc tế này, sau này hướng đi nghề nghiệp là gì? Em bây giờ cũng năm ba rồi, chắc cũng phải chuẩn bị thực tập rồi nhỉ?"
Trương Chấn tìm chủ đề để hỏi.
"Học kỳ sau ạ, em chưa nghĩ xa đến vậy."
Phòng Mẫn Tuệ thuận miệng đáp.
"Cũng phải lo xa đi chứ, bọn anh hồi đó học kỳ hai năm ba đã bắt đầu nộp hồ sơ tìm việc rồi. Các em tuy là trường hạng hai nhưng cũng phải bắt đầu tính đến chuyện việc làm đi."
Trương Chấn nói chắc như đinh đóng cột.
Phòng Mẫn Tuệ cố nén sự thôi thúc muốn trợn mắt, trầm giọng trả lời: "Vâng, em biết rồi."
"Đúng rồi, Mẫn Tuệ em có bạn trai chưa?"
Trương Chấn lại nói: "Anh có một người em họ, thành tích còn tốt hơn anh, học năm tư ở Đại học Tương, hiện tại đã thực tập ở một công ty trong top 500 rồi. Lãnh đạo rất coi trọng nó, tháng sau lấy bằng tốt nghiệp xong khả năng cao sẽ được nhận chính thức."
"Cho nên nếu em chưa có bạn trai thì có thể thử tìm hiểu xem."
Trương Chấn vừa vào quán ăn đã nhận ra cô em họ này của Tống Quyên trông rất khá, ngoại hình và vóc dáng đều hơn vợ mình không chỉ một chút.
Tiếc là hắn đã kết hôn, không có phúc hưởng.
Nhưng hắn còn có một người em họ đúng tuổi, có thể để hai người họ tìm hiểu nhau.
Mặc dù em họ hắn hơi lùn, ngoại hình cũng hơi kém, nhưng Phòng Mẫn Tuệ chỉ là sinh viên trường hạng hai, thật ra cũng khá xứng, hơn nữa còn có thể bổ sung cho nhau.
"Không cần đâu ạ, cảm ơn anh, em có bạn trai rồi."
Phòng Mẫn Tuệ lịch sự từ chối.
"Bạn trai? Em có bạn trai lúc nào vậy?"
Tống Quyên đang gắp thức ăn thì dừng lại, không nhịn được hỏi.
"Bọn em quen nhau được hơn nửa tháng rồi, chưa kịp nói với chị."
"Trường nào vậy?"
"Cùng trường cùng lớp với em."
Trương Chấn nghe xong thì nhíu mày: "Yêu đương không phải trò đùa, trường của các em tuy là đại học nhưng sinh viên trong đó vàng thau lẫn lộn, nếu tùy tiện tìm một người, sau này ra xã hội sẽ rất vất vả."
"."