"Phong ca, rốt cuộc cái này của huynh nặng bao nhiêu vậy!"
Tiểu Vũ bước tới ước lượng chiếc giỏ trúc, nhất thời kinh ngạc: "Nặng vãi! Ca, Đái lão đại, cái này không chỉ 60 cân đâu!"
Cả nhóm cũng vây quanh.
Đái Mộc Bạch thở dốc nặng nề, mới nhấc được chiếc giỏ trúc lên. Gần như ngay lập tức, sắc mặt hắn đã thay đổi.
Tuy chiếc giỏ trúc này hắn có thể nhấc lên, nhưng nếu bảo hắn cõng nặng như vậy, nhiều đá như vậy mà chạy?
Đừng nói mười vòng đi về.
Ngay cả một vòng, cũng gần như không thể!
Đường Tam cũng bước tới, ước lượng, sắc mặt biến hóa:
"Cái này e rằng ít nhất phải hơn 200 cân... Những viên đá này không phải đá bình thường, hẳn là đá đen nham tương đối nặng. Hóa ra ta nhìn màu sắc không giống nhau."
Lúc nãy hắn chỉ nhìn qua, là dựa vào những viên đá trong giỏ trúc sau lưng họ để tính toán.
Thế nhưng khi thật sự đến gần nhìn kỹ, vẫn phát hiện sự khác biệt.
Loại đá màu đen này, so với những viên đá họ đang mang sau lưng, nặng hơn rất nhiều.
"200 cân?" Mã Hồng Tuấn nhịn không được thốt lên: "Bình thường mà bảo ta ôm một người nặng 200 cân, có khi còn ôm được, chứ đừng nói chạy, đi bộ cũng khó. Trừ phi vận dụng Hồn Lực. Vương Phong, Đại Sư sao lại cho huynh mang đá nặng thế này?"
Con số này, quả thực có chút cao.
Nhưng Đường Tam lại trầm mặc không nói. Phong ca khi sáu tuổi đã có thể hấp thu Hồn Hoàn 6000 năm, tố chất cơ thể tuyệt không phải Hồn Sư bình thường có thể sánh bằng.
"Đại Sư quá đáng!" Trữ Vinh Vinh bước tới, tức giận nói: "Sao có thể để huynh cõng đồ nặng như vậy! Còn chạy mười vòng đi về? Ngay cả vận dụng Hồn Lực, cũng căn bản không làm được!"
Quả thực không làm được, Đái Mộc Bạch thầm nghĩ. Để ta dùng Hồn Lực, cũng chưa chắc có thể ôm được đồ nặng như vậy, mà kiên trì mười vòng đi về.
Hồn Lực cũng không đủ dùng.
Thế nhưng, nếu là Vương Phong... Đái Mộc Bạch không biết, hắn chỉ cảm nhận được tố chất cơ thể cường đại của Vương Phong.
Nhưng với khoảng cách dài như vậy, thời gian lâu như vậy, Đái Mộc Bạch cũng không thể phán đoán.
"Được rồi, các ngươi đừng nói nhảm nữa, mau chạy đi."
Vương Phong nhịn không được cười nói.
Trữ Vinh Vinh cũng không phải Hồn Sư hệ cận chiến, nàng chỉ thông qua việc quan sát chiến đấu từ một bên mà nhìn thấy tố chất cơ thể cường đại của Vương Phong.
Nhưng nàng vẫn chưa đích thân trải nghiệm qua... Cho nên cũng không thể đánh giá được cơ thể Vương Phong mạnh đến mức nào.
Nàng chỉ cho rằng tố chất cơ thể của Vương Phong chắc chắn mạnh hơn Đái Mộc Bạch, Đường Tam rất nhiều, rất nhiều.
Cụ thể mạnh đến đâu, nàng không biết.
Mà lúc này, 200 cân đá này đã có chút vượt quá sức tưởng tượng của nàng.
"Đúng rồi, ở đây, tuy ta không thể giúp các ngươi chia sẻ áp lực."
Vương Phong chỉ dùng hai ngón tay, trước cặp mắt trợn tròn của Mã Hồng Tuấn, nhẹ nhàng nhấc bổng chiếc giỏ trúc lên.
"..." Mã Hồng Tuấn câm nín.
"Nhưng ta có thể nói cho các ngươi biết một số kỹ thuật chạy bền đều đặn trong thời gian dài."
Vương Phong một lần nữa đeo chiếc giỏ trúc lên vai.
"Kỹ thuật gì vậy?" Chu Trúc Thanh dường như có chút hiếu kỳ, nhẹ giọng hỏi.
Vương Phong suy nghĩ một lát, đem một số kỹ thuật chạy đường dài từ kiếp trước nói ra.
Thật ra có rất nhiều, bởi vì sáu năm trước hắn đã rèn luyện trong thời gian rất dài.
Ví dụ như tư thế chạy bộ, căn cứ vào các tình huống khác nhau, điều chỉnh cách tiếp đất bằng mũi chân, bằng cả bàn chân, hay bằng gót chân... Cùng với sự phối hợp của tư thế cơ thể trong khi chạy.
Tất cả đều có thể giảm bớt một chút gánh nặng lên cơ thể trong khi chạy.
Quan trọng nhất, cũng là phương pháp hô hấp, hô hấp bằng bụng, hít vào bằng mũi thở ra bằng miệng, mà nhịp điệu hô hấp đặc biệt thì càng huyền diệu hơn.
Nhịp điệu khác nhau, chạy lên hoàn toàn là một trời một vực!
Mỗi người căn cứ vào tình trạng cơ thể mình, tìm ra nhịp điệu thích hợp, có thể hữu hiệu giảm bớt gánh nặng mà việc chạy bộ mang lại cho cơ thể.
Vương Phong chỉ nói một chút, những điều này đối với họ mà nói, đều có chút mới lạ.
Bình thường ai sẽ chú ý chạy bộ còn có mấy thứ đồ chơi này?
"Dù có nhiều kỹ thuật đến đâu, bản thân vẫn cần có tố chất cơ thể cường đại để chống đỡ."
Vương Phong khoát tay với mọi người: "Vừa chạy vừa nói đi, tiện thể giúp các ngươi chỉnh sửa một chút."
Những kỹ thuật này cũng chỉ có thể giúp họ một chút.
Thế nhưng đúng là có ích.
Mà đối với phương pháp hô hấp và nhịp điệu, Đường Tam là người tu luyện nội công, hiểu rất rõ, bởi vì Huyền Thiên Công cần có loại phương thức hô hấp đặc biệt này. Thêm vào việc Đường Tam từ nhỏ đã rèn luyện như vậy, cho nên rất rõ ràng.
Đây là lý do vì sao hắn là người chạy tương đối nhẹ nhõm trong bảy người.
Thế nhưng, loại phương thức hô hấp đặc biệt này có liên quan đến Huyền Thiên Công, hắn lại không thể truyền cho sáu người còn lại, cũng chưa từng nghĩ đến việc đó.
"Còn nữa, một kỹ thuật quan trọng nhất, có cái này, ta đảm bảo các ngươi không nói là nhẹ nhõm, nhưng ít ra có thể hoàn thành trọn vẹn quãng đường chạy, mà lại toàn bộ hành trình sẽ không cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Cái này, đợi các ngươi chạy xong một vòng, ta sẽ nói cho các ngươi biết!"
Nói xong câu cuối cùng này, bảy người liền theo Vương Phong bắt đầu chạy.
Đối với kỹ thuật quan trọng nhất mà Vương Phong nói, họ lại vô cùng tò mò.
"Trữ Vinh Vinh, đừng đứng thẳng kéo vai, ngươi muốn thành lưng còng sao?"
Trên đường, Vương Phong vừa chỉnh sửa cho mấy người, vừa nói.
"Áo Tư Tạp, đừng dùng miệng hô hấp, dùng mũi của ngươi mà hô hấp! Giữ vững tần suất hô hấp, đừng thay đổi!"
"Tiểu Vũ, lưng của ngươi thẳng một chút, đừng học Trữ Vinh Vinh cong lưng..."
"Mã Hồng Tuấn, đừng cúi đầu, nhìn về phía trước, dưới đất có kim tệ sao? Cẩn thận cổ của ngươi muốn gãy mất!"
"Chu Trúc Thanh, ngươi... biên độ vặn vẹo ở phần hông và eo không nên quá lớn..."
Vương Phong ho khan vài tiếng, chỉ vào hông Chu Trúc Thanh.
Chu Trúc Thanh: "..."
Chạy suốt một đường, Vương Phong vừa chỉnh sửa tư thế của bọn họ.
Ngoại trừ Đường Tam, những người còn lại ít nhiều gì, khi chạy bộ đều có những thói quen xấu.
Chạy xong nửa vòng, thay đổi rất nhiều, mọi người một chút quen thuộc về sau, quả thực phát hiện hình như... muốn nhẹ nhõm không ít.
Cho đến khi hoàn thành vòng chạy đầu tiên.
Mà Đại Sư, thì tại cổng học viện, đã chuẩn bị sẵn nước muối ấm nhạt, cho mọi người uống, để giữ cho mọi người có năng lượng tiếp tục chạy vòng thứ hai.
"Xem ra, các ngươi vốn không phải rất mệt mỏi."
Đại Sư dò xét mấy người, phát hiện trên mặt mấy người đều có mồ hôi, nhưng vẫn chưa lộ ra vẻ mệt mỏi rõ ràng, không khỏi khẽ gật đầu: "Đã như vậy, vậy thì tiếp tục cố gắng."
"Hì hì, Đại Sư, Phong ca nói cho chúng ta biết rất nhiều kỹ thuật chạy bộ, còn có phương pháp hô hấp, cảm giác muốn nhẹ nhõm hơn nhiều, chúng ta trước kia chưa từng phát hiện ra chạy bộ còn có nhiều học vấn như vậy." Tiểu Vũ vừa uống nước, vừa lau mồ hôi trên má.
Đại Sư giật mình, nhìn Vương Phong liếc một cái, ngược lại cũng chưa nói gì.
"Vương Phong, huynh không uống sao?" Trữ Vinh Vinh đưa cho Vương Phong một chén nước, lại kinh ngạc phát hiện trên mặt Vương Phong đều không có một giọt mồ hôi.
Vừa nãy hắn nhưng là vừa chỉ đạo mọi người, vừa chạy, theo lý thuyết cần phải mệt mỏi hơn chứ.
"Không cần." Vương Phong ngáp một cái.
Chạy có một vòng mà cơ thể hắn còn chưa kịp nóng lên nữa là.
"..." Trữ Vinh Vinh cạn lời.
Mọi người nghỉ ngơi một lúc sau, liền bắt đầu vòng chạy thứ hai.
Vòng chạy thứ hai bắt đầu, mọi người đã bắt đầu có chút vẻ mệt mỏi.
"Tiếp đó, ta sẽ dạy cho các ngươi một phương thức đặc biệt... có thể vừa rèn luyện, vừa tăng cường Hồn Lực."
Mà ở vòng thứ hai, Vương Phong thì mỉm cười nói cho mọi người...