Ăn cơm xong, Vương An xuống lầu đi dạo một vòng, lúc trở về bắt đầu tập luyện sức mạnh. Hít đất, squat, kế hoạch của hắn là mỗi ngày làm 100 cái trước.
Bắt đầu hít đất, hiệp đầu tiên 20 cái, hơi gượng ép; hiệp thứ hai làm đến cái thứ 15 thì không chống lên nổi nữa; hiệp thứ ba giảm xuống còn 10 cái; hiệp thứ tư 5 cái... Khi hắn chia làm nhiều lần cố gắng hoàn thành xong 100 cái hít đất, hắn thở hổn hển từng ngụm lớn, sắc mặt đỏ bừng, hai cánh tay run rẩy, tim đập thình thịch.
[Ngươi đã hoàn thành 100 cái hít đất không đúng tiêu chuẩn. Tin rằng đây là một khởi đầu tốt.]
Vương An nghỉ ngơi năm phút, tiếp tục bắt đầu tập squat. 100 cái squat, khó khăn tương tự, làm xong cảm thấy hai chân nóng ran, căng tức, run rẩy.
[Ngươi đã hoàn thành 100 cái squat với tư thế không đúng tiêu chuẩn. Ngươi cần điều chỉnh lại tư thế tập luyện, nếu không đầu gối sẽ bị tổn thương.]
Lời nhắc nhở lần này lại nằm ngoài dự đoán của Vương An. Hít đất của hắn cũng không đúng tiêu chuẩn, nhưng lại không xuất hiện thông báo như vậy.
"Tổn thương đầu gối sao?" Hắn cúi đầu nhìn hai đầu gối của mình. Bắt đầu tìm kiếm tư thế squat chuẩn trên mạng, học theo.
Bất tri bất giác đã đến chín giờ tối, đánh răng rửa mặt, lên giường, trước khi ngủ xoa bụng, xoa bóp theo chiều kim đồng hồ, thúc đẩy nhu động ruột.
[Ngươi đã xoa bụng 200 vòng, kích thích hiệu quả nhu động ruột, thúc đẩy tiêu hóa nhẹ.]
Thế này cũng được sao?
Qua vài việc trong hai ngày nay, Vương An cũng đã nhận ra tác dụng cụ thể của bàn tay vàng mà mình nhận được. Nó có thể đưa ra những tổng kết đơn giản về những việc hắn làm. Luyện Thái Cực Quyền, hít đất và squat, thậm chí là xem video đều có thể được tổng kết.
Thông qua sự tổng kết này, hắn có thể biết những việc mình làm là đúng hay sai, việc nào là tốn công vô ích, việc nào sẽ gây tổn thương cho cơ thể. Điều này tương đương với một sự hướng dẫn, sẽ không trực tiếp can thiệp, tác động lên cơ thể hắn, nhưng sẽ thông qua việc tổng kết để không ngừng hướng dẫn hắn làm những việc đúng đắn.
Trước khi ngủ, hắn nằm trên giường, suy nghĩ xem làm thế nào để tận dụng tối đa bàn tay vàng của mình. Cho đến hiện tại, nhiệm vụ quan trọng nhất không nghi ngờ gì nữa chính là nhanh chóng phục hồi cơ thể về trạng thái khỏe mạnh. Rèn luyện, thực trị, kết hợp một phần thuốc men, ba thứ kết hợp lại, tin rằng mình sẽ nhanh chóng hoàn thành nhiệm vụ này.
Một giấc ngủ đến sáng.
Sáng dậy, bảy giờ bốn mươi hắn đã có mặt ở công viên, bắt đầu luyện Vô Cực Trang. Đợi Lý Giác Văn đến, hai người liền cùng nhau luyện tập. Đã quen thuộc với 6 thức đầu, phát hiện Vương An nắm bắt rất nhanh, lần này ông dạy nhiều hơn một chút, dạy hắn 12 thức.
[Kinh nghiệm Thái Cực Quyền +5.]
[Kinh nghiệm Thái Cực Quyền +3.]
Luyện một mạch hết cả buổi sáng, lúc về nhà ăn trưa, Vương An phát hiện sức ăn của mình đã tăng lên một chút. Thái Cực Quyền này nhìn thì chậm rãi, không hề kịch liệt, nhưng luyện cả buổi sáng cũng rất tốn thể lực.
Ăn trưa xong, nghỉ ngơi một lát, buổi chiều Vương An ra khỏi nhà. Hôm qua hắn đã nghĩ đến việc tìm một hồ bơi để tập bơi. Bơi lội là phương pháp vận động aerobic tốt nhất, có thể rèn luyện toàn thân, có thể giảm cân, còn có thể tạo dáng cơ thể, gần như không gây tổn thương cho cơ thể.
Hắn đã tìm kiếm một lượt các hồ bơi trong Thành phố Hồ An trên mạng, tìm vài chỗ để so sánh, cuối cùng chọn một chỗ, trước tiên làm một thẻ tháng. Sáu trăm tệ một tháng, không giới hạn số lần.
Làm thẻ xong, Vương An lại mua đồ bơi, mũ bơi và các vật dụng chuyên dụng khác từ hồ bơi, trực tiếp xuống nước bơi thử. Hồi nhỏ ở quê hắn từng học bơi, nhưng lúc đó học là bơi chó, không phải tư thế chính quy.
Giờ này rất ít người, trong hồ bơi lác đác vài mống, Vương An liền thỉnh giáo kỹ năng bơi lội từ một huấn luyện viên bơi lội bên cạnh. Vị huấn luyện viên kia thấy rảnh rỗi cũng là rảnh rỗi, hiếm khi có người thỉnh giáo, liền xuống nước chỉ bảo.
Bắt đầu từ bơi sải trước, phương pháp đơn giản hơn. Kiểu bơi này yêu cầu đối với động tác chi trên không cao, chỉ cần quạt nước nhịp nhàng là được, lấy hơi cũng khá đơn giản. Sau một hồi giảng giải, làm mẫu, Vương An liền bắt đầu luyện tập trong hồ bơi. Bơi sải này nắm bắt dễ hơn Thái Cực Quyền nhiều.
[Ngươi đã tập bơi lội, toàn thân được rèn luyện. Kiên trì tiếp tục sẽ mang lại lợi ích lớn cho cơ thể.]
[Bơi lội (Sơ Học Trá Luyện)].
Trên bảng kỹ năng lại xuất hiện thêm một kỹ năng mới.
"Mới Sơ Học Trá Luyện thôi sao, hóa ra trước đây bơi chó của mình học công cốc à?"
Tập trong nước hơn nửa tiếng, hắn liền lên bờ, cảm thấy hơi mệt mỏi. Bơi lội rất tốn thể lực, tắm tráng xong hắn rời khỏi hồ bơi.
"Luyện Thái Cực, học bơi lội, cộng thêm hít đất, squat, nhanh chóng phục hồi cơ thể về trạng thái khỏe mạnh, quyết định vậy đi!"
Buổi tối, lúc lên mạng, Vương An vô tình phát hiện ra một diễn đàn Thái Cực, trong đó đa phần là những người đam mê Thái Cực, có một số người còn đăng bài chia sẻ thể hội và cảm ngộ khi luyện Thái Cực Quyền.
Vương An bấm vào một bài viết có lượt xem cao nhất, người đăng bài tên là Thái Cực Yến.
"Tôi từ nhỏ đã luyện Thái Cực, Trần Thị, Dương Thị, Võ Đang đều từng học qua. Học quyền mười mấy năm, đối với Thái Cực Thập Tam Thế có chút tâm đắc, hôm nay ở đây giao lưu đôi chút cùng chư vị bằng hữu."
"Thập Tam Thế gì chứ, không phải là Võ Đang 13 thức, Dương Thị 24 thức, Trần Thị 38 thức sao?"
"Lầu trên nhìn cho rõ, là 'Thế' chứ không phải 'Thức'. Thái Cực Thập Tam Thế chỉ Bằng, Lư, Tế, Án, Thải, Liệt, Trửu, Kháo, Tiến, Thoái, Cố, Phán, Định. Đây là bộ khung của Thái Cực Quyền, là căn bản của mọi chiêu thức Thái Cực Quyền, vạn biến không rời tông. Bất kể là 24 thức, 85 thức, bốn bộ quyền giá, đều lấy đây làm nền tảng."
"Hóa ra Thái Cực Quyền còn có nhiều điều đáng chú ý như vậy? Thụ giáo, thụ giáo."
"Xin thỉnh giáo, Tứ Lạng Bạt Thiên Cân nổi tiếng trong Thái Cực Quyền là chuyện như thế nào?"
"Cái gọi là Tứ Lạng Bạt Thiên Cân thực chất nói về một loại xảo kình, thuận lực mượn lực, lấy lực nhỏ thắng lực lớn. Bằng, Lư, Tế, Án tu nhận chân, thượng hạ tương tùy nhân nan tiến, nhậm tha cự lực lai đả ngã, khiên động Tứ Lạng Bạt Thiên Cân."
Chủ thớt Thái Cực Yến này giải thích đâu ra đấy, bài bản rõ ràng. Bên dưới đặt câu hỏi cũng đủ loại, hỏi gì cũng có. Thậm chí còn có người hỏi, kiên trì luyện Thái Cực Quyền có thể giống như Trương Tam Phong trong truyền thuyết sống hơn hai trăm tuổi, vũ hóa phi thăng hay không.
[Kinh nghiệm Thái Cực Quyền +2.] Thông báo đột nhiên xuất hiện.
"Thế này cũng có thể tăng kinh nghiệm, niềm vui bất ngờ."
"Xin thỉnh giáo, bức hình này là Thái Cực Quyền sao, đường màu đỏ bên trên là gì, là pháp môn vận khí tu luyện nội công à?"
Trong bài viết đột nhiên xuất hiện một bức hình, trên đó là vài hình nhân nhỏ, nhìn tư thế có vẻ giống tư thế Thái Cực Quyền, chỉ là trên người những hình nhân đó còn có một số đường màu đỏ. Giống hệt như kinh lạc trong truyền thuyết vậy.
Thái Cực Yến: "Đây hẳn là quyền phổ, đường màu đỏ bên trên có thể là lộ tuyến vận hành khí kình, anh lấy bức hình này từ đâu ra vậy?"
"Một người họ hàng của tôi mua được từ nước ngoài, tôi có thể nhìn theo để luyện không?"
Thái Cực Yến: "Tốt nhất là có người chỉ đạo, nếu tự mình mày mò luyện tập thì dễ xảy ra sai sót đấy."